冬天喝什么粥好有营养
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冬天喝什么粥好啊_百度文库

食用的,那么冬天到了我们到底喝什么粥好呢? 冬季养生粥推荐一 宜喝腊八粥 原料:多种米、豆、干果和坚果.从现代营养学的角度来看:豆子 中含有很多优质植物蛋白,干果则...

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冬天喝什么粥好 - 家庭医生在线营养饮食频道

冬天天气寒冷,皮肤易干燥,心情易烦躁,更应该多喝一些粥来滋养身体,调养心神,那么冬天喝什么粥好呢? 喝核桃桂圆粥好 制作原料:一钱半西洋参,五钱麦冬,一两桂圆,三钱炙甘草,一汤匙核...

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冬季吃什么粥好_时令养生_养生之道网

1.山药不仅有“神仙之食”的美誉,还有“食物药”的功效.山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收. 最佳吃法:蒸着吃、做汤喝、炒菜均可.蒸着吃,营养损失最小.最好搭配:枸杞.如果不单独吃山药,可以和枸杞搭配来熬枸杞山药粥,能更好

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冬季养生知识 男性冬天喝什么粥好-百度经验

1.第一:生滚泥鳅粥 材料:泥鳅、花生、大米、冲菜、香菜、植物油、酱油、白糖、食盐、葱花 做法:将清洗干净之后的大米沥干水分,然后放入少量的食盐腌渍二十分钟;将大米和花生一起放入锅中煲粥;将新鲜的泥鳅去除骨头以及内脏之后清洗干净,然后用食盐

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